Prestať fajčiť chce naozaj veľké odhodlanie. Ale ako prestať? Najlepšie hneď! Telo pocíti zmenu už za 20 minút. 

 

Po 20-tich minútach sa zníži váš krvný tlak do normálu, konečne so sebou prestanete bojovať a pôjdete za svojím cieľom!

Po 2 hodinách prichádza prvá chuť na cigaretu.

Po 8 hodinách sa zníži obsah toxických látok vo vašej krvi a obsah kyslíka sa vráti do normálu.

48 hodín bez fajčenia vám zaručí zníženie pravdepodobnosti srdcového infarktu, nakoľko všetok nikotín sa z vášho organizmu vyplaví. Vráti sa vám normálna chuť a čuch. Telo už nebude ovplyvnené nikotínom. Veľký krok, ktorý môže priniesť životnú zmenu. 

Po 72 hodinách sa vám vráti stratená energia, telo si už odvyká. Začína lepšie fungovať. 

Po 2 týždňoch sa zlepší váš krvný obeh.

Po 3 - 9 mesiacoch sa zvýši vaša pľúcna kapacita o 10 percent, pľúca budú takmer čisté. Chuť na cigaretu takmer nulová. 

Po 1 roku bez cigariet sa zníži riziko infarktu na polovicu, taktiež pocítite lepšiu kvalitu vlasov a pleti. 

Po 5 rokoch sa riziko, že dostanete mŕtvicu zníži na úroveň nefajčiara, celé telo je už takmer úplne čisté a v pôvodnej kondícii.

Po 10 - 15 rokoch sa riziko rakoviny pľúc zníži na úroveň nefajčiara, riziko vzniku všetkých ochorení, ktoré zvyšuje fajčenie, sa dostáva na tú úroveň ako pri nefajčiaroch. A tu už si môžete zagratuľovať! Pre Vaše telo ste spravili maximum! Viac sa už ani nedá. Vaše telo je vyčistené a v kondícii. 

 

Čo dodať? Do 15-tich rokov bude vaše telo ako vymenené! Čakať sa neoplatí, treba začať hneď. 

 

Zdroje: huffingtonpost.co.uk