1. Neseďte celý deň

Sedenie celý deň vás len unaví. Ak aj máte prácu, v ktorej musíte 8 hodín sedieť, nájdite si buď pred alebo po nej čas na pohyb. Minimálne intenzívny 30 minútový pohyb. Odporúčame jogu, beh či plávanie ale zásadne je to na vás.

2. Vyhnite sa zbytočnému používaniu vášho smart phone-u a internetu

Treba k tomu vôbec niečo dodať? Prvá vec, ktorú ráno urobíte by naozaj nemalo byť skontrolovanie všetkých sociálnych sietí. Čo tak 5 minútová meditácia ?

Myslím, že toto je základ - ak dokážete zmeniť zbytočné priehladanie internetu, potom bude váš život produktívnejší a lepší. Budete mať čas na žitie reálneho života a kvalita vašich vzťahov sa taktiež zlepší.

3. Naučte sa rozplánovať si dni

A nie len deň dopredu. Majte diár - všetci úspešní ľudia ho majú.

4. Zdravý životný štýl

Tu taktiež nie je o čom. Dostatok spánku je jedna z najpotrebnejších vecí, ktorú potrebujete k produktivite. Bez spánku si váš mozoh nemá možnosť dostatočne oddýchnuť a tak funguje pomalšie. 

To sa tiež týka stravy - má byť vyvážená a sedieť vám. Ak viete, že vám nerobia dobre mliečne výrobky tak ich obmedzte. To platí so všetkým.

5. Určite si priority

A podľa nich potom ľahko uprednostníte tú či onú schôdzku. Naučte sa taktiež hovoriť nie - bez toho to nejde.

" Ak vieš kto si a čo chceš, veci ťa už nedokážu tak nahnevať."